Beckenbodentraining: Bücher und DVD mit Anleitungen, Übungen, Tipps und Tricks

Suchen Sie Beckenbodentraining Bücher oder DVDs mit Kursen, Anleitungen und Übungen, mit denen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur stärken können? Dann haben wie da was für Sie. Wir haben Amazon durchstöbert und die besten Bücher und die beste DVD fürs Beckenbodentraining herausgesucht. So bestellen Sie sich schnell, einfach und diskret online Anleitungen, Tipps und Tricks für die Stärkung Ihrer Unterleibsmuskulatur.

Tigerfeeling und weitere Beckenbodentraining Bücher für Frau und Mann

Eines der Beckenbodentraining Bücher, in die Sie bereits auf der Produktseite bei Amazon einen Blick werfen können, heißt Tigerfeeling, das perfekte Beckenboden-Training für sie und ihn. In dem gut und sehr gut bewerteten Buch finden Sie Erfahrungsberichte für Frauen, Erfahrungsberichte für Männer, Übungen für sie und ihn sowie spezielle Lektüre zu ausdauernden sowie alltäglich kurzen Trainingsmaßnahmen. Das Buch können Sie broschiert oder als Kindle Edition kaufen.

Bevor wir nun zu Beckenbodentraining Büchern speziell für die Frau kommen, soll auf ein Thema eingegangen werden, das noch nicht so salonfähig ist: Beckenbodentraining für Männer. In ihrem Buch Beckenbodentraining für Männer: Harninkontinenz und Erektionsstörungen mindern und überwinden geht Ute Schmuck aber genau darauf ein. Auf der Amazon-Seite zum Buch können Sie ebenfalls einen Blick hinein werfen, das Inhaltsverzeichnis erkunden und bereits erste Abschnitte lesen.

Beckenbodentraining im Alltag: Bücher für Übungen an jedem Tag

Nicht nur zur Steigerung der sexuellen Lust und zur Intensivierung des Orgasmus dient das Training der Beckenbodenmuskulatur. Auch als Prophylaxe und Behandlung von Inkontinenz sowie anderen Leiden im Unterleib dienen die entsprechenden Übungen. Deshalb können wir an dieser Stelle das sehr gut bewertete Buch Beckenboden: Wie Sie den Alltag zum Training nutzen von Irene Lang-Reeves empfehlen. Hier können Sie einen ersten Blick ins Buch werfen. Ein weiteres Buch der Autorin inkl. Kurs auf CD finden Sie hier.

Ein weiteres praktisches und sehr gut bewertetes Buch mit 12 Wochen Trainingsprogramm, kleiner Anatomielehre sowie weiteren Erklärungen und Tipps kommt von Franziska Liesner und heißt Mein Beckenbodenbuch: Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken. Sie finden das Taschenbuch und die Kindle Edition hier.

Beckenbodentraining DVD: Mein Beckenboden-Workout

Unter dem Titel Mein Beckenboden-Workout – Mehr Weiblichkeit, erfüllte Sexualität und eine starke Mitte finden Sie einen Video-Kurs auf DVD aus dem 5W Verlag. Die vor allem sehr gut und gut bewertete DVD zum Thema Beckenbodentraining ist laut den Rezensionen auf Amazon auch ideal für Mütter und deren Rückbildungsgymnastik geeignet. Leichte bis fordernde Übungen für Frauen, die einen konsequenten Trainingsplan suchen, führen hier schon nach kurzer Zeit zu ersten Erfolgen. Den Beckenbodentraining DVD-Kurs finden Sie auf dieser Produktseite.